Terminauswahl
Wähle einen Termin aus der Liste um zur Buchung zu gelangen
TERMINE
Seminare von Body2Mind
Bevorstehende Termine:
Tantra Insel
März 2024
Tantra Insel – Freitag 22.03. (18:30 Uhr bis 22:30)
April 2024
Tantra Insel – Freitag 12.04. (18:30 Uhr bis 22:30)
Tantra Intensiv
Klicke auf den jeweiligen Intensiv-Termin, um mehr zu erfahren
Reservierung mit Barzahlung per E-Mail möglich – Einfach eine E-Mail mit dem Termin an info@body2mind.de
Seminare von Body2Mind
Tantra Intensiv
Eintauchen in die Welt der Achtsamkeit
Tantra steht im Besonderen für Achtsamkeit und Bewusstheit. Raus aus dem Kopf und mehr in den eigenen Körper und ins Spüren kommen. Das kann Dein Leben nachhaltig positiv verändern. Lerne
die Vielfalt des Tantra kennen und die Hintergründe dieser mindestens 3.000 Jahre alten Philosophie.
Einmal im Monat hast du bei Body2Mind die Möglichkeit einen besonderen Raum zu betreten. Du darfst eintauchen in eine freundliche, warmherzige und energetische Welt. Du wirst dich mit
Gleichgesinnten neu erleben.
Lerne kennen, was es mit Tantra auf sich hat. Begib Dich auf eine Reise im Rahmen, die Dich nicht überfordert, Dir jedoch auch die Chance bietet, aus Deinen gewohnten Routinen auszubrechen.
Nutze die Möglichkeit, Dich auszuprobieren und durch Kontakt und Berührung mit anderen Menschen mehr in Deinen Körper zu kommen. Achtsamkeit, Begegnung, Innehalten und eine Vielzahl
von Berührungsformen (Die Kunst der Berührung/Massagen) begleiten Dich in den Stunden bei Body2Mind.
Zu jedem Termin wird es einen Themenschwerpunkt geben. Das kann einmal das Bewegen & Tanzen sein, Meditation & Yoga, Berührungskunst und Massagen oder auch Themen wie Partnerschaft & Beziehung, Männlichkeit & Weiblichkeit und der intensive Austausch zu zweit oder in der Gruppe.
Highlight am Abend: Am Abend werden wir ein gemeinsames „tantrisches Fest“ erleben. Eine Art tantrisches Ritual. Immer festlich und intensiv in feierlicher Stimmung, mit Musik, Tanz, Bewegung, Körperkontakt, Berührung und schönen Begegnungen. Ein Fest der Sinne und der Herzen wartet auf Dich. Lass dich überraschen.
Wer: Singles und Paare, die schon etwas Erfahrung mitbringen oder auch schon das eine oder andere Mal auf der „Tantra Insel“ von Body2Mind verweilt haben. Wenn Du ein neugieriger Mensch bist und ein bisschen Mut hast, dann darfst Du Dich gerne auch ohne große Erfahrung auf eine intensivere tantrische Reise begeben.
Wo: Schau in den jeweiligen Termin, wo die Veranstaltung stattfinden wird.
Kleidung: Lockere und bequeme Kleidung am Tag und am Abend tantrisch bunt oder einfach so wie du dich wohl fühlst. „Feel good“ ist wichtiger als „Look good“. Beides wäre wunderbar.
Preise: Diese variieren je nach Veranstaltung. Schau in den jeweilige Termin.
Seminare von Body2mind
Tantra Insel
„Aus dem Alltag in den Körper“
Einmal im Monat für Anfänger, Neugierige und zum Schnuppern. Oder einfach Wiederkehrer, die eine ganz besondere Atmosphäre aus Achtsamkeit, Gemeinschaft und innerer Ruhe, am Ende einer vielleicht stressigen, herausfordernden und hektischen Woche schätzen und genießen. Der perfekte Start ins Wochenende.
Vom Alltag auf die Tantra Insel.
Mit diesem monatlichen Format erhältst du das Angebot Dich einzulassen, auf Dich und andere Menschen. Spüre die Leichtigkeit im Tanz, die Sinnlichkeit in der achtsamen Berührung, und die Stille und Tiefe in der Meditation. Erlebe unterschiedlichste Formen der Begegnung und immer wieder neue Überraschungen aus der Welt des Tantra.
Lass Dich ein und werde getragen von einer Welle aus Freude, Spaß & Endorphinen.
Tanzen: Das ist Lebensfreude, die Deinen Körper in Schwung bringt und in Dir positive Gefühle entfacht. Jeder tanzt für sich und doch alle in der Gruppe. Meistens angeleitet und immer wieder ganz frei gehst du mit der Musik und Deinen Gefühlen. Spüre Dich im eigenen Körper, verbinde Dich mit Dir und komme in Kontakt mit anderen Menschen. Erlebe „Deinen Tanz“ ganz neu“!
Berührungen: Empfangen und verschenken. Du darfst Dich ausprobieren und sehr behutsam mit neuen Menschen in Körperkontakt gehen. Ohne Dich zu überfordern, im geschützten Rahmen. Berühren, fühlen und spüren.
Meditation: Entspanne Dich in der Stille und komme ganz bei dir an, nach einer bewegten und anstrengenden Woche und empfange neue Energie.
Austausch: Wie geht es mir und mit wem kann ich mich austauschen. Im diskreten Rahmen über Themen sprechen, die vielleicht schwer fallen. Bewusster senden und empfangen.
Wer: Singles und Paare, die sich auf eine Reise aus Bewegung, Tanz, Musik und Berührung begeben wollen.
Wo: Tanzschule Hip-Twist in Ulm – www.hip-twist.de
Kleidung: Lockere und bequeme Kleidung. Fühl Dich wohl und gefalle Dir. Du hast die Möglichkeit Dich vor Ort umzuziehen.
Preis: 39.- € / Person (Im Preis sind Getränke und Snacks enthalten)
Seminare von Body2Mind
Tantra Intensiv
Tantra – Wochenende“ April (19.-21.)
Dein Frühlingserwachen in diesem Jahr mit einem wundervollen Tantra-Wochenende.
Lass dich auf eine Reise ein, zu dir selbst und komme mit dir tiefer in Kontakt. Lerne dich, deinen Körper, deine Bedürfnisse, aber auch deine Grenzen besser kennen.
Sei dabei vom 19. – 21. April 2024
Seminarhaus Vogelhof (Ehingen bei Ulm) www.vogelhof.online
Sparen bis zum 31. März 2024. Nur 195.- € statt 245.- € / Person zzgl. Übernachtung und Vollpension.
Es erwartet dich eine Vielfalt aus verschiedensten Elementen des Tantra:
– Bewegung, Tanz und Meditation
– Herzöffnung und Gemeinschaft
– Begegnungen und achtsame Berührungen
– Tantra-Rituale mit Musik, Duft, festlichem Schmuck und berührender Stimmung
– Mystische und berauschende Momente
Und unsere Highlights:
– „Tantra-Massagen“ für SIE und IHN (z.B. Yoni- und Lingam-Meditation)
– „Haka“ der neuseeländische Krafttanz
– „Kakao-Zeremonie“ mit Original Kakao aus Peru
– „Ecstatic-Dance“ die Tanzreise zu dir selbst
An diesem Wochenende darfst du dir selbst neu begegnen und du wirst dich tiefer mit deinem wirklichen Selbst verbinden. Aus dieser Verbindung heraus wird unsere Gruppe und unsere Gemeinschaft zusammenwachsen. Wir werden uns öffnen dürfen und gegenseitig liebevoll unterstützen.
Seit fast zwei Jahren gibt es nun schon Body2Mind. Im Jahr 2022 entschloss sich Michael, all seine Erfahrungen aus seiner Ausbildung zum Tantralehrer bei BeFree (eine der größten Tantraschulen Deutschlands, unter der Leitung von Regina Heckert), in Tagesseminaren und nun auch an Wochenenden an Neugierige und Interessierte weiterzugeben.
Das Seminar findet an einem wunderschönen Ort auf dem Lande statt. Ein sehr schönes und freundliches Seminarhaus wartet auf dich. Sehr ruhig gelegen in der Nähe von Ulm. Wir treffen uns bei Ehingen im „Vogelhof“. Die Homepage wird aktuell leider überarbeitet und ist fast fertig. Informationen erhältst du direkt von uns inkl. Preise und Eindrücke.
Start ist am Freitag, 15:00 Uhr (Anreise und Check in ab 13:00 Uhr) und das Ende am Sonntag gegen 14:00 Uhr.
Wir sind für Dich da. Ein ganzes wunderbares Wochenende. Bist du dabei?
Wir sind voller Vorfreude!
Herzgrüsse
Michael – Leitung
Ananda – Co-Leitung
Seminare von Body2Mind
Tantra Intensiv
Ganz
Selbstbewusstsein,
Was
(
Du
Glaubenssä
Wie geht es mir mit meiner Kö rperin und wie darf ich mich liebevoll annehmen Die Gö ttin in mir – Mein „ Frau sein“ zum Blü hen bringen Eintauchen in die weibliche Kraft einer Frauengruppe Liebevolle Verbindungen und Berü hrung Inspiration und Tipps fü r mehr Entfaltung weiblicher Lust Bedü rfnisse erkennen und ehrlich und achtsam mitteilen Wie sag ich es ihm? Verstä ndnis und Wertschä tzung, fü r das „ sonderbare Wesen Mann“
beschä
Seminare von Body2Mind
Tantra Intensiv
Tantra Wochenende für Paare
MUSTERTEXT
Was
(
MUSTERTEXTE
Seminare von Body2Mind
Tantra Intensiv
Tantra Wochenende „Herbstglühen“!
Mustertexte
Was
(
MUSTERTEXTE
Seminare von Body2mind
Tantra Intensiv
Seminar 2024 (Termin folgt)
„Tantra & Shibari” – Japanische Fesselkunst
(Paaranmeldung, jedoch müsst ihr im realen Leben kein Paar sein. Mann/Frau oder Frau/Frau)
Das tantrische Ritual mit Seil, Öl und liebevoller Präsenz.
Lass Dich von Händen und dem Seil an Deinem Körper und in deiner Seele berühren. Mit Achtsamkeit, Präsenz und Hingabe.
Tantra & Shibari, wie geht das zusammen? Auf den ersten Blick vielleicht eher befremdlich. Schaut man sich die Gemeinsamkeiten an, wird die Schnittmenge schnell sichtbar und es lohnt sich dies in ein Ritual zu verweben (Tantra: „Gewebe, Kontinuum, Zusammenhang, Alles ist miteinander verwoben. Geist, Herz, Körper und Seele“)
Im Tantra und beim Shibari geht es um völlige Präsenz, Hingabe, Achtsamkeit und Freude.
Lerne achtsame und liebevolle Berührungen mit deinen Händen und dem Seil. Lass dich ein, im Vertrauen, auf den Halt des Seils und dem Halten deines Partners. Im Rahmen dieser Veranstaltung erfährst du die Basics der japanischen Fesselkunst „Shibari“. Welche Seile verwendet man, welche grundlegenden Techniken kann man anwenden, die man auch schnell lernen kann, und welche Basics eines tantrischen Rituals gibt es.
Im Rahmen von Body2Mind „Tantra Intensiv“ geht es einmal mehr um die Gestaltung eines tantrischen Rituals zu zweit. Du erfährst, warum es sich lohnt, gemeinsam einen Ort der Begegnung zu gestalten und einen Ablauf zu kreieren, der Dich und Deinen Partner in eine tiefere und stärkere Verbindung bringt. Eine neue Tiefe und eine besondere Qualität dürfen entstehen.
So kann die Herzensverbindung intensiviert werden und ein Empfangen für Mann und Frau zu einem wundervollen Erlebnis werden, ohne Verpflichtung und Erwartungen, ohne etwas leisten zu müssen.
Zu einem tantrischen Ritual gibt es eine Vielzahl von Inhalten. Einige davon, wirst du kennenlernen:
Begrüßung – Ankommen – Begegnung – Austausch – Atmung – Körperkontakt – Berührung – Massagen und noch viel mehr.
Lass Dich überraschen und lass Dich ein, in eine für Dich vielleicht noch neue und aufregende Welt des Tantra – dem „Weg zur völligen Offenheit des Herzens unter Einbeziehung größter Aufmerksamkeit und Bewusstheit“
Wer: Singles (Anmeldung als Paar) und Paare, die neugierig sind und ein bisschen Mut haben. Du darfst Dich gerne ohne große Erfahrung auf eine intensivere tantrische Reise begeben. Selbstverständlich ist auch eine Anmeldung als Paar des gleichen Geschlechtes möglich.
Wo: Veranstaltungsort wird noch bekanntgegeben, wie Termin.
Kleidung: Zu Beginn lockere und bequeme Kleidung. „Feel good“ ist wichtiger als „Look good“. Zusätzlich ein Lunghi oder Sarong, also ein Tuch zum Umwickeln für den „Ritual-Teil“. Was hier sonst noch wichtig ist mitzubringen, erfährst Du umfassend nach Deiner Anmeldung.
Preis: 190.- /Paar
6 Stunden Tantra Intensiv. Einlass ist um 13:30. Wir beginnen um 14:00 Uhr und kommen gegen 20:00 Uhr zum offiziellen Ende.
Für Getränke und einen kleinen Snack wird gesorgt. Niemand muss hungern.
Sei mutig und erlebe etwas Neues für Dich und mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin.
Wir freuen uns auf Euch – Body2Mind und Team
Seminare von Body2Mind
Tantra Intensiv
Seminare 2024 (Termin folgt)
“Day of Tantra”
Einlassen und Eintauchen in die Mystik, Sinnlichkeit, Achtsamkeit und die berührende Herzöffnung des Tantra.
An diesem vermutlich größten Tantra-Event des Jahres in Ulm ist für Jeden und Jede etwas dabei. Aufgeteilt in zwei Teile hast du die Möglichkeit eine umfassende tantrische Reise zu erleben. Vom Nachmittag bis in die Nacht hinein.
Teil 1: 14:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Tantra Basic – für Anfänger und Wiederkehrer
Entspannungsübungen, Atmung und Meditation
Livemusik und Gesang
Bewegung und Begegnung
Berührungselemente für Einsteiger
Massageanleitungen
Bewegung und Begegnung
Teil 2: 20:00 Uhr bis 00:00 Uhr
„Come together“ mit Mantrasingen, Livemusik und Einstimmung
„Kakao-Ritual“
Highlight des Abends: „Ecstatic Dance” (Tanzmeditation im nonverbalen Raum. Kommunikation mit sich und anderen auf anderen Ebenen)
Begegnung und Berührung – im geschützten Raum und Wahrung der Grenzen und Bedürfnisse des Einzelnen
Teil1
Wir folgen an diesem Tag dem tantrischen Prinzip, indem wir alle Sinne sensibilisieren und Aufmerksamkeit geben. Wir kommen in die Stille und tiefer mit uns selbst in den Kontakt. Daraus werden wir bereit mit anderen Menschen (auch wenn sie dir noch fremd sind) in Verbindung zu gehen. Wir legen Wert auf unsere Atmung und widmen uns unserem Körper, indem wir ihn bewegen und auch Stimme verleihen. Wir dürfen auf Körperreise gehen und Du bestimmst hier Deine Grenzen und wie viel Haut Berührung wünscht. Deine Bedürfnisse darfst du erspüren und gut für Dich sorgen und genießen und neue Erfahrungen sammeln. Warum nicht einfach einmal rauskommen, aus Deiner Komfortzone. Voller Präsenz, Hingabe, Achtsamkeit und Freude.
Im Rahmen von Body2Mind „Tantra Intensiv“ wollen wir gemeinsam, ob Anfänger oder Fortgeschrittene in den Austausch kommen. Wir unterstützen uns gegenseitig und sind bereit für neue Schritte ohne Überforderung. Es wird immer alternative Angebote geben und doch darfst du vorsichtig schnuppern in der Welt des mystischen Tantra.
Herzensverbindung können an diesem Tag intensiviert werden zwischen Menschen, die sich bereits kennen (Paare oder Freunde, egal welchen Geschlechts) oder zwischen Menschen, die sich neu begegnen, ohne Verpflichtung und Erwartungen. Absichtslose Begegnungen eben voller Respekt und Vorsicht.
Teil 2
Rituale und schöne Begegnungen wird es dann weiter am Abend geben. Wir tauchen ein, in eine wunderbare abendliche Stimmung mit Livemusik und Gesang in der Gruppe. Eine Cacao Zeremonie wird uns die positive Energie des Shamanismus näher bringen und dann tauchen wir gemeinsam ein, in einen meditativen Tanz, der Dich sogar in eine Trance versetzen kann. „Ecstatic Dance“ kann sehr tiefgehend wirken, falls Du es noch nicht kennst.
Wer seinen Partner dabei hat an diesem Tag, oder im Verlaufe des Tages beim Tantra und/oder beim Tanzen Kontakt mit einem anderen Menschen oder mehreren aufgenommen hat, darf sich zum Anschluss in das extra dafür vorbereitete „Kuschelparadies“ zurückziehen und entspannt, verträumt und im liebevollen Kontakt den „Day of Tantra“ ausklingen lassen.
Ganz wichtig! Beim Tantra gilt generell „kein Alkohol und keine Drogen und die konsequente Wahrung der Grenzen des Anderen!“
Lass Dich überraschen und lass Dich ein, in eine für Dich vielleicht noch neue und aufregende Welt des Tantra – dem „Weg zur völligen Offenheit des Herzens unter Einbeziehung größter Aufmerksamkeit und Bewusstheit“
Wer: Singles und Paare. Anfänger und Wiederkehrer, mit Lust sich auf eine tantrische Reise zu begeben.
Wo: Veranstaltungsort wird noch bekannt geben. Ebenso der Termin.
Kleidung: Lockere und bequeme Kleidung. „Feel good“ ist wichtiger als „Look good“.
10 Stunden Tantra Intensiv. Einlass ist um 13:30. Wir beginnen um 14:00 Uhr und kommen gegen 24:00 Uhr zum offiziellen Ende.
Teilnahme am „Day of Tantra“ (Teil 1 und 2) für Single nur 99.- Euro und Paare 190.- Euro.
Für Getränke und Snacks wird gesorgt 😉
Sei mutig und erlebe etwas Neues für Dich. Gerne auch mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin.
Wir freuen uns auf Euch – Body2Mind und Team
Seminare von Body2mind
Tantra Intensiv
Seminare 2024 (Termin folgt)
Ritual “Lingam Massage” Mann
(Paaranmeldung, jedoch müsst ihr im realen Leben kein Paar sein. Mann/Frau oder Frau/Frau)
Das tantrische Ritual für die „Sinnliche Berührung des Mannes“
Es geht um die Männer und ihre sinnlichen und lustvollen Körperregionen. Wir gehen auf Körperreise und schenken den empfänglichsten Stellen, die verdiente Aufmerksamkeit.
Voller Präsenz, Hingabe, Achtsamkeit und Freude.
Lass Dich an Deinen sensibelsten Stellen Deines Körpers, und damit deine Seele berühren. Besondere Aufmerksamkeit bekommen deine sensiblen Körperstellen. Denn auch beim Mann gilt, dass sich die Berührungen aus Erfahrung oft zu schnell auf eine ganz bestimmte Region fokussieren. Viel Zeit und Aufmerksamkeit, sind eben auch die Schlüssel zur männlichen Lust und körperlichen Erfüllung. Einen Schwerpunkt der Aufmerksamkeit wird die Frau auf wunderbare Weise dem Lustzentrum des Mannes, seinem Lingam, widmen.
Im Rahmen von Body2Mind „Tantra Intensiv“ geht es einmal mehr um die Gestaltung eines tantrischen Rituals zu zweit. Du erfährst, warum es sich lohnt, gemeinsam einen Ort der Begegnung zu gestalten und einen Ablauf zu kreieren, der Dich und Deinen Partner in eine tiefere und stärkere Verbindung bringt. Eine neue Tiefe und eine besondere Qualität dürfen entstehen.
So kann die Herzensverbindung intensiviert werden und ein Empfangen für den Mann zu einem wundervollen Erlebnis werden, ohne Verpflichtung und Erwartungen der Frau, ohne etwas leiste zu müssen.
In tiefer Entspannung erlebst du wahrscheinlich aufmerksame Berührungen und liebevolle Lust, wie du sie bisher nicht kennenlernen durftest. In diesem Zustand größten Genusses, im Vertrauen, kann sogar Heilung geschehen, da dein männlicher Körper Berührungen, Achtsamkeit und Langsamkeit erlebt, was er so nicht kannte. Und ja, auch Männer tragen oft die Verletzungen und Unsicherheiten aus der Vergangenheit mit sich. Du Frau, darfst hier zur Linderung beitragen, wenn dein Mann es zulassen kann.
Zu einem tantrischen Ritual gibt es eine Vielzahl von Inhalten. Einige davon, wirst du kennenlernen:
Begrüßung – Ankommen – Begegnung – Austausch – Atmung – Körperkontakt – Berührung – Massagen und noch viel mehr.
Lass Dich überraschen und lass Dich ein, in eine für Dich vielleicht noch neue und aufregende Welt des Tantra – dem „Weg zur völligen Offenheit des Herzens unter Einbeziehung größter Aufmerksamkeit und Bewusstheit“
Wer: Singles (Anmeldung als Paar) und Paare, die neugierig sind und ein bisschen Mut haben. Du darfst Dich gerne ohne große Erfahrung auf eine intensivere tantrische Reise begeben. Selbstverständlich ist auch eine Anmeldung von 2 Frauen möglich und gerne gesehen.
Wo: Veranstaltungsort wird noch bekannt geben, wie auch der Termin
Kleidung: Zu Beginn lockere und bequeme Kleidung. „Feel good“ ist wichtiger als „Look good“. Zusätzlich ein Lunghi oder Sarong, also ein Tuch zum Umwickeln für den „Ritual-Teil“. Was hier sonst noch wichtig ist mitzubringen, erfährst Du umfassend nach Deiner Anmeldung.
Preis: 190.- /Paar
Tantra Intensiv. Wir beginnen um 14:00 Uhr und kommen gegen 21:00 Uhr zum offiziellen Ende.
Für Getränke und einen kleinen Snack wird gesorgt. Niemand muss hungern.
Sei mutig und erlebe etwas Neues für Dich und mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin.
Wir freuen uns auf Euch – Body2Mind und Team
„„Tanzen ist die verborgene Sprache der Seele““
–Martha Graham (US-amerikanische Tänzerin)
Meistgestellte Fragen
Frequently Asked Questions
Was ist Tantra?
Das Wort Tantra stammt aus dem Sanskrit, der ältesten in Indien gesprochenen Sprache. Übersetzt heißt er soviel wie Gewebe, Gefüge. Alles ist demnach miteinander verbunden. Es gibt keine Trennung zwischen der materiellen, sichtbaren Welt und dem Geistigen. Tantra ist ein Erkenntnisweg, der zurück zu unserer wahren Natur, zur Erkenntnis unseres wahren Seins und der höchsten Wirklichkeit führt. Im Unterschied zu anderen spirituellen Wegen ist Tantra sehr praxisorientiert. Alles wird genutzt, nichts wird ausgeschlossen, auch nicht die Sinne und die Sexualität. Nicht Askese, sondern alle Erfahrungen der Welt, werden genützt für die Erleuchtung. Sinnlichkeit und Spiritualität gehören zusammen.
Woher stammt Tantra?
Die Ursprünge von Tantra findet man in Indien. Über die historischen Anfänge herrscht Unklarheit. So wird der Anfang manchmal 2000 v. Chr. datiert, anderen Orts setzt man die Zeit 300 v. Chr. fest. Von seinem Ursprung her ist Tantra ein spiritueller Weg, der sich innerhalb der indischen Religionen Buddhismus und Hinduismus und der indischen Philosophie entfaltet hat.
Was ist Tantra heute?
Viele suchen im Tantra Lebenshilfe oder Liebeskunst. Aber Tantra ist weit mehr als das. Es fügt Getrenntes zusammen, so dass Körper, Geist und Seele wieder als Ganzheit erlebt werden können. Idealerweise verbinden sich im heutigen Tantra die indischen Wurzeln mit zeitgemäßen Praktiken, Therapien und Techniken, die dazu führen, dass der Mensch sein innewohnendes Potenzial zur Entfaltung bringen kann. Dieser Weg der Selbsterfahrung und Selbsterforschung wird dann früher oder später zu den Grundfragen des Lebens und zur Erfahrung der höheren Dimensionen des Menschseins führen.
Tantra heute spielt sich meistens in Tantraseminaren ab. Dort gibt es viele Übungen zur inneren Reinigung und zum Beseitigen von Blockaden, schädlichen Glaubensmustern und Lebensweisen. Das Praktizieren von Meditation, Atem- und Körperübungen und das Erlernen einer offenen und respektvollen Kombination unterstützt darin, ein freieres und erfüllteres Leben führen zu können, auch wenn man kein Interesse an einem spirituellen Weg oder an der Erleuchtung hat.
Was genau praktiziert man im Tantra?
Das kommt darauf an, ob man Anfänger oder schon Fortgeschrittener ist. Als Anfänger lernt man zunächst die Tantra-Grundlagen: Atem-, und Energieübungen, Körperarbeit, Meditation und achtsame Kommunikation. Daneben gibt es viel Entspannung, Tanzen, Spaß und Lockerungsübungen. Die ersten Rituale helfen, sich selbst und den eigenen Körper annehmen zu können. Einfache Massagen integrieren die oft abgelehnten oder blockierten Körperteile, und auch Yoni und Lingam (die ja bei den klassischen Massagen ausgespart werden). So erfährt sich der Mensch (vielleicht zum ersten Mal) als ganzheitlich.
Wie lernt man Tantra?
Viele Menschen informieren sich zunächst im Internet bei verschiedenen Tantra-Anbietern. So finden sie für sich heraus, ob Tantra das Richtige ist. Dann gehen sie zu einem Tantraseminar. Dort lernen sie die ersten tantrischen Übungen und Praktiken kennen – in der Regel in einer achtsamen Vorgehensweise für Anfänger. Meist gibt es nach einem Seminar Anregungen für das weitere Praktizieren zuhause. Da viele Menschen nicht die nötige Selbstdisziplin besitzen, um ihren Alltag tantrisch zu gestalten, ist eine längere Begleitung durch eine Serie von Seminaren nötig, um größere und stabilere Veränderungen zu bewirken. Es ist eher selten – aber nicht unmöglich – Tantra durch Bücher zu lernen.
Kann man Tantra zuhause machen?
Ja, man kann Tantra zuhause machen. Vorweg, Tantraseminare sind (unter anderem) aufgrund ihrer Intensivität und Unmittelbarkeit ein gelungener Einstieg auf dem Weg zum Tantra. Zwischen den Seminaren ist aber gar empfohlen, Tantra zuhause zu machen. Erlernte Atemübungen, Tantra Rituale und Meditationen können stückweise bewusst in den Alltag übernommen werden. Die Liebesschule Online bietet dabei eine Unterstützung und Bereicherung dar, um auch im Alltag stetig neues Wissen und auch praktische Erfahrung zu sammeln.
“Wenn Du Dein Leben so erfüllt und glücklich leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: Im HIER und JETZT.“
– Doris Kirch (Achtsamkeitslehrerin)